Rasa Cemas tidak pandang jenis kelamin, strata sosial dan ras.
Kecemasan basa diawali setelah suatu peristiwa, percakapan,berita dan lainnya serta dimulai tanpa tanda peringatan. Emosi dan stres juga menjadi trigger bagi rasa cemas. Andaikan saja semua orang dapat mengenali rasa cemas akan tiba maka semua pemicu rasa cemas akan dihalau atau dihindari. Seseorang yang menderita kecemasan dengan hebatnya biasanya mengalami sesak nafas.
.
Lingkungan sosial maupun hubungan kekerabatan juga merupakan faktor eksternal yang sanagat memungkinkan rasa cemas terjadi. Pengendalian rasa gelisah dibutuhkan untuk menghalau rasa cemas tadi. Pengetahuan, rasa percaya diri dan landasan iman adalah kunci pas yang mampu membuka tekanan rasa cemas bila sekonyong-konyong datang. Situasi saat seseorang ingin menyendiri sambil merefleksikan masalah dan solusi persoalannya namun di waktu yang sama ia berada di tengah situasi yang tidak memungkinkan untuk menyendiri ini disebut dengan jebakan rasa cemas.
Tidak sedikit orang terpaksa harus tergantung kepada obat medis namun tak jarang pula dijumpai hasil diagnosa yang kurang teliti, buruk efeknya. Kecemasan itu tetap sebab sumber masalah tidak mendapatkan jalan keluar.
.
Lingkungan sosial maupun hubungan kekerabatan juga merupakan faktor eksternal yang sanagat memungkinkan rasa cemas terjadi. Pengendalian rasa gelisah dibutuhkan untuk menghalau rasa cemas tadi. Pengetahuan, rasa percaya diri dan landasan iman adalah kunci pas yang mampu membuka tekanan rasa cemas bila sekonyong-konyong datang. Situasi saat seseorang ingin menyendiri sambil merefleksikan masalah dan solusi persoalannya namun di waktu yang sama ia berada di tengah situasi yang tidak memungkinkan untuk menyendiri ini disebut dengan jebakan rasa cemas.
Tidak sedikit orang terpaksa harus tergantung kepada obat medis namun tak jarang pula dijumpai hasil diagnosa yang kurang teliti, buruk efeknya. Kecemasan itu tetap sebab sumber masalah tidak mendapatkan jalan keluar.
8 Sikap menghindari rasa cemas
.Tekanan Sosial
Ketidakjelasan seseorang terhadap sistem nilai yang berlaku dimana dirinya berada, mengundang rasa tidak percaya diri, kekuatiran dapat mengecewakan orang lain hingga dapat memupuskan harga diri. Gengsi atau martabat pada strata sosial tertentu menurun kadarnya apabila tidak mampu dipenuhi.Logika Zero Point Zero ( 0,0 )
Orang dengan kecemasan akibat cenderung berpikir cukup mendalam tentang subjek tertentu tetapi tidak berkuasa untuk mengubah situasi, Sebagai contoh, seseorang yang secara mendalam berpikir tentang situasi politik dan dampaknya namun ia bukanlah seorang politikus atau pejabat pembuat keputusan terkait soal ini.Rasa tidak Percaya
Sikap curiga untuk saling mencurigai jika terus di kembangkan akan mendongkrak rasa tidak percaya. Tidak percaya kepada siapapun baik dalam lingkungan kerja, keluarga bahkan terhadap pasangan hidup. Cemburu buta istilah yang sering di dengar adalah salah satu bentuk rasa tidak percaya kepada pasangan hidup dan akibatnya berdampak buruk terhadap hubungan itu sendiri,
Tidak Memiliki Motivasi
Seringkali cita-cita dianggap hal sepele dan milik anak kecil. Cita-cita dianggap sesuatu yang fantasia atau muluk-muluk. Suatu saat seorang yang telah dewasa saat ditanya tentang cita-citanya, ia balik menertawakan pertanyaan sejenis itu. tanpa disadari bahwa cita-cita adalah pondasi dari pencapaian jati diri. Cita-cita atau Visi inilah yang akan menggerakan segala upaya sebagai misinya untuk meraih segala keinginan. So, Motivasi is so simple, Bercita-citalah !
Bising , Cahaya dan Bau
Rasa kesal akibat suara, cahay dan bau seringkali menimbulkan kemarahan. Sesuatu yang terlalu aktif telah menjadi gangguan yang tak dapat ditolelir. Sama halnya dengan kepekaan indera mata dan telinga pada tiap orang berbeda. Akibatnya pada situasi tertentu seseorang sudah merasa terganggu sedangkan orang yang lain belum terganggu.Sebagai contoh
Alkohol
Riset membuktikan bahwa akibat kecanduan alkohol mengakibatkan gangguan sistem pencernaan, intelegensia dan libido. Pecandu alkohol umumnya membawa efek alkohol dalam tubuhnya pada kisaran 10 sampai 15 jam. Dari rentang waktu yang panjang inilah jika dikurangkan dengan jam hidup per orang per hari hanya 24 jam maka hanya tersisa 9 hingga 12 jam waktu sadarnya.
Insomnia
Ketika kita tidak bisa tidur otak kita tidak bisa beristirahat. Seluruh rangkaian otomatis organ tubuh untuk perbaikan,penggantian dan pembuangan terhenti. Rangkaian kerja otomatis organ tubuh ini dapat bekerja sempurna saat seseorang tertidur dengan pulas.
Keunikan orang cemas adalah mereka cenderung memiliki kepekaan dan tingkat IQ yang lebih tinggi.Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan pikiran cemas juga telah dikaitkan dengan tes IQ yang lebih baik dan memiliki lebih banyak empati.
